Hai Stellars! Ga terasa ya, kita sudah menjalani puasa selama kurang lebih satu minggu. Meskipun kamu berpuasa, jangan lupa tetap menjaga kesehatan dengan memenuhi asupan nutrisi setiap harinya ya.
Pada umumnya, manusia membutuhkan asupan sebanyak 2.100 kilokalori setiap harinya. Tidak terkecuali saat berpuasa. Meskipun Stellars berpuasa selama kurang lebih 13 jam, namun jumlah kalori yang masuk dalam tubuh Stellars sebaiknya tetap berada pada angka tersebut
.
Penuhi kebutuhan energi Stellars dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan tinggi serat. Makanan yang sehat, tidak selalu ga enak lho, Stellars. Apalagi setelah seharian berpuasa, pasti kita menginginkan makanan yang enak tapi tetap sehat kan? 5 rekomendasi menu ini bisa menjadi pilihan kamu untuk berbuka puasa nanti sore.
1. Nichoa
Berbukalah dengan yang manis. Cokelat bisa menjadi pilihan Stellars untuk menu berbuka puasa yang manis tapi sehat! Nichoa menjual berbagai produk cokelat yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh lho. Cokelat yang dimiliki oleh Nichoa ini bukan cokelat biasa. Banyak varian unik seperti pregnancy, lactation, immune booster, sleeping well, stress reliever, dan mind relaxing. Nichoa mengolah cokelatnya dengan bahan yang sesuai dengan manfaat yang ingin diberikan pada setiap variannya.
Cokelat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain sebagai camilan yang lezat, cokelat juga dapat memperbaiki mood, mengendalikan nafsu makan, memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta masih banyak manfaat lainnya. Nichoa juga memiliki produk berbahan dasar cokelat lainnya, seperti Gluten Free Cookies dan Fudgy Brownies.
2. Nutalmond
Masih pengen yang manis-manis? Cobain deh almond milk dan almond cake dari Nutalmond. Dengan konsep low carbo healthy, bikin kita bisa bebas berbuka puasa dengan yang manis tanpa khawatir. Susu almond yang juga dairy free ini memiliki lima varian rasa. Original Plain, Chocolate, Bajawa Coffee, Dates, dan Matcha.
Kacang almond memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, karbohidrat, serat, magnesium, fosfor, kalium, serta vitamin E. Kacang ini juga kaya akan kandungan lemak sehat dan antioksidan. Pas buat memenuhi nutrisi harian Stellars, setelah seharian berpuasa.
Selain menawarkan variasi almond milk dan almond cake, Nutalmond juga mengkreasikan produknya dengan jenis cookies lho. Terdapat tiga rasa yaitu Strawberry Chocolate, Double Soft Chocolate dan Almond Butter Cookies. Yumm!
3. Rumah Kunyah
Let’s go to another gluten free and dairy free product! Pernah dengar ga dengan pempek dan siomay yang gluten free? Rumah kunyah menawarkan berbagai produk makanan gluten free seperti pempek, siomay, dan otak-otak.
Kenapa sih, produk gluten free itu baik untuk kesehatan? Makanan gluten free dapat bermanfaat untuk mengurangi reaksi negatif saluran pencernaan terhadap asupan nutrisi dan penyerapan kalsium pun menjadi lebih maksimal.
Selain itu di bulan puasa kali ini, Rumah Kunyah punya produk baru lho, yang dinamai Mama Peach Gum. Takjil ini diadaptasi dari minuman yang digunakan untuk pengobatan tradisional Cina. Memiliki kandungan 11 bahan premium yang segar dan adem di perut, menu ini memiliki banyak manfaat, antara lain memicu produksi kolagen, merangsang pertumbuhan sel baru, meredakan nyeri sendi, dan menstabilkan kadar gula darah.
4. Humble Mie
Stellars tipe yang mau berbuka puasa langsung makan berat? Pengen mie ayam tapi yang praktis, humble mie solusinya. Mie ayam satu ini unik karena dikemas dalam bentuk frozen, praktis, dan tanpa MSG!
Mie adalah salah satu sumber karbohidrat yang bisa memenuhi kebutuhan kalori tubuh. Karena diolah man dikonsumsi oleh anak-anak maupun dewasa, Humble Mie menjadi pilihan alternatif sajian berbuka puasa dan juga menu sahur.
Dengan konsep mie ayam rumahan, Stellars bisa banget memasak mie ayam favorit dengan mudah. Mie ayam dari Humble Mie ini memiliki banyak varian, seperti Mie Ayam Bakso, Mie Ayam Pangsit, Mie Soto Ayam, Mie Jjang khas korea, dan Pangsit Kuah.
5. By Mamcis
Buka puasa dengan sajian cumi dan nasi panas? Hmmm, nikmat! Cobain deh masakan Cumi Mamcis ini. Terdapat tiga varian masakan cumi yang diproduksi, yaitu Cumi Oseng Pete, Cumi Sambal Kecombrang, dan Cumi Tumis Kemangi. Buat kamu yang penyuka sambal, kamu bisa mendapatkan Sambal Kecombrang dari By Mamcis yang dijual terpisah.
Jika dikonsumsi sewajarnya, cumi-cumi memiliki manfaat bagi kesehatan lho. Cumi-cumi memiliki kandungan protein yang tinggi dan asam lemak omega-3. Selain itu cumi-cumi dan sambal dapat meningkatkan selera makan. Dengan kemasan produk yang praktis dari By Mamcis, aman deh stok lauk Stellars untuk buka puasa maupun sahur. Tinggal dipanaskan, jadi deh.
NOTES FOR STELLARS!
Ingin mencari teman sesama wanita karir atau entrepreneur wanita? Ayo gabung menjadi member Stellar Women GRATIS!
Kamu akan menemukan teman baru sesama wanita karir dan entrepreneur wanita untuk saling berkoneksi, berkolaborasi dalam bisnis, bertukar informasi, saling berkeluh kesah, dan menyemangati satu sama lain.
Daftar membership Stellar Women GRATIS dan dapat BANYAK BENEFIT!
Klik tombol di bawah untuk cek seluruh benefitnya!
BACA JUGA:
Perempuan Bangun Bisnis yang Bertujuan dan Berdampak melalui Stellar Power Accelerator 2023
Jadi Woman Leader Harus Berani Speak Up dan Jangan Minta Privilege! Ft. Grace Surya
Petisi Kembalikan WFH? Pro Kontra WFO dan WFH Pasca Pandemi Covid-19 dalam 17 Menit
Punya Resolusi tapi Bikin Stres? Intip 9 Taktik Praktis Agar Resolusi Tahun Barumu Mudah Tercapai!